bat365正版唯一官网熬夜刷视频、直播看上瘾……“网瘾老年”的“手机病”如何防治?

2024-05-24 12:50:12
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  bat365正版唯一官网熬夜刷视频、直播看上瘾……“网瘾老年”的“手机病”如何防治?“沉迷于网络,无法自拔!”以前,这话是说孩子;现如今,说的是老人。“爸妈来厦门看我,他们比我还爱玩手机,手机控比我还重。”“70多岁的爷爷,不玩手机比少吃顿饭还难受。”“起床第一件事就是拿起枕边的手机,睡前躲进被窝也要刷视频。”

  昨天是重阳节。导报记者注意到,当下老年人正在积极拥抱数字时代,使用智能手机跨越“数字鸿沟”,越来越新潮。然而,调查采访中,导报记者也发现,随着智能设备娱乐功能的多样化,有不少老年人深陷在“玩手机”中不能自拔,患上了“网瘾”,还闹出了不少“乌龙”,甚至对健康造成了影响。

  “原以为父母只是偶尔刷视频当消遣,直到家里从早到晚都响彻着短视频的魔性笑声和恶俗的背景音乐,我才知道,父母中毒已深。”说起父母沉迷“刷手机”后出现的一系列反常举动,涂小姐既震惊又无奈。

  今年中秋国庆假期,涂小姐的父母从老家来厦门,8天长假,唤醒涂小姐的不是工作日7点的闹钟,而是父母早晨6点手机外放的短视频音乐。“人还未起床,已经开始刷视频了。”涂小姐发现,在家里,无论走到哪儿,在做什么,父母都要“刷视频”。

  涂小姐注意到,母亲会在从客厅走向厨房这短短十米的路程中,停下来看手机而忘了要去厨房,然后无意识地返回客厅,继续刷视频。原本喜欢把家里打扫得一尘不染的她,这次来厦门很少碰家务。

  做美食是父亲最大的乐趣,但现在,他喜欢在做饭时刷“五分钟看完一部电影”的小视频,有一次看得太入迷,人就站在灶台边,却把菜烧糊了。以前,父亲每天晚饭后风雨无阻在微信打卡“一万步”,这次来厦门,晚饭后闭门不出,坐在沙发上,几个小时不起身,抽着烟、刷视频,直到深夜。

  最让涂小姐震惊和担忧的是,父亲竟然要拿着手机才能睡着。“我爸是一沾枕头就能睡的人,现在不拿着手机,他竟然睡不着。”一日午后,她建议父亲别玩手机了,午睡一会儿,父亲照做了,但他反常地难以入眠,直到再拿起手机刷视频,要听着短视频的连载故事才有困意。

  “网上说以后买不到干净的盐了,大家都在抢,我们也赶紧去囤一些。”“国家发布政策,今年10月1号后,60岁以上老人买火车票五折,你听说了吗?”江先生万万没想到,网络谣言如雪片般飞入家中,天天抱着手机“紧跟时事”的父母,成为网络谣言“播放器”,老人的情绪也随之起伏不定,上一秒焦虑,下一秒狂喜,谣言在家里张牙舞爪,轻易就粉碎了江先生家里平静祥和的生活。

  于是,“辟谣”成了他的日常:拿官方权威发布提醒、用科学知识解析、带父母出门看实际情况。然而bat365在线登录网站,父母大部分时间很执拗,会把那些掐头去尾、胡乱拼凑、恶意剪辑的网络视频拿来与他理论:“你说的那些是有道理,但这么多人都拍到视频了,难道是假的?这不可能!”

  江先生的经历,在各家都有不同版本,网友梁女士要面对的是沉迷养生的母亲。“以前,她信的是老家那些传统老办法,现在天天在手机上看养生视频,逐渐离谱。”梁女士说,上班时,能收到母亲转发给她的各种养生链接,回到家则换成口头叮嘱和实践,诸如“吃洋葱通血管,每天必须吃一个”“喝醋能长寿,我们每天喝50毫升”“西瓜太甜,一定是注射了甜蜜素,有毒”等等。

  梁女士也试过劝母亲要科学养生,不要轻信网络上的养生谣言,但每一次都以吵架收场。“那些偏方不仅损害健康,还会彻底打乱正常的生活节奏。”梁女士无奈地说。

  沈阿姨一年前从老家四川绵阳来厦门帮忙带孙女,对她来说,来厦门虽然享受到了天伦之乐,但又感觉自己疏远了亲戚朋友,自我封闭了。没有朋友,没人可交流,对门的邻居都没有来往,从西南到闽南的地域跨度,让沈阿姨在厦门带孙女的日子过得并不舒畅。提及外出社交,她更是有苦难言:“我说四川话,别人听不懂;她们说闽南话,我也听不懂,所以干脆就懒得出门了。我们这个年龄再重新建立朋友圈很难,空闲时间也不多,忙着做饭、打扫、看孩子,只能在闲暇时刷刷手机。”

  同样沉迷于手机的,还有刚学会用智能手机的赵大爷。其儿子吐槽道,父亲每天看手机的时间至少8小时,有时甚至会看到凌晨一两点,常常是早午饭一起吃,除了接送孙子,和家人、朋友交流的也少了,“常常沉浸在网络世界里,和现在的网瘾少年没什么差别”。

  据了解,在“网瘾”老年人中,不少是“老漂族”,他们为了帮子女带小孩,离开生活几十年的故土,往往容易出现水土不服、生活环境不适应、社交困难等问题,但同时又具有较高的社交需求。矛盾之下,不少老年人将需求寄于线上,以寻求陪伴和情感支持。

  中秋国庆8天小长假,很多人过了个“放纵”的假期。对刚退休的老周来说,孩子们都出去旅行了,他在家里就更清闲了,干脆天天“躺平”玩手机,每晚刷视频看直播可以刷到凌晨两三点。

  由于用眼频率狂飙,近日老周总感觉眼前有东西一闪一闪,像蚊子一样飞来飞去,特别烦人。到厦门眼科中心检查,老周被告知双眼患上了“飞蚊症”。

  厦门眼科中心眼底病中心副主任医师王晓波解释,“飞蚊症”就是眼前出现一种类似飞蚊的视觉症状,并不是真的出现了蚊子,其正式的名称是“玻璃体浑浊”或“玻璃体浮游物”。由于智能手机的快速普及,用眼时间变长,玻璃体加速老化,很多退休的老人家加入了“飞蚊症”患者群体。

  王晓波指出,避免患上“飞蚊症”,首先要注意生活作息和用眼习惯,保证充足的睡眠,注意不要过度用眼。尽量减少手机、电脑屏幕的使用时间,避免关灯玩手机。适当补充眼睛所需的营养成分,均衡饮食,多吃富含碘、锌、硒等微量元素的海产品,以及富含维生素A的蔬菜瓜果。

  66岁的陈阿姨退休前是一名中学老师,平时身体状况良好。两年前退休后空闲时间多了,陈阿姨也像年轻人一样刷起了手机,还迷上了看直播,有时候看连线,有时候看带货,经常一刷就是好几个小时。

  半年前,陈阿姨突然觉得自己头疼不已,还长期反复发作,常要服用止痛药才稍有缓解,头痛起来也经常彻夜难眠。这个问题困扰了她很久,跑了好多医院,吃了很多药也不见好。

  近日,陈阿姨来到厦门市中医院疼痛门诊就诊,做了体格检查和影像检查,确认她的头痛不是头部的问题,原来是来自于颈椎病。

  疼痛门诊主任医师朱旭说,颈源性头痛在伏案工作者、长时间玩手机的人群中发病率较高,病程长者工作效率下降,注意力和记忆力降低,情绪低落、烦躁、易怒、易疲劳,生活和工作质量明显降低。

  刚退休的周阿姨,是高血压、糖尿病的多年病患。以前饭后她都会下楼转几圈,可自从学会了玩抖音,她的生活方式变了,一切以刷手机为主,成了家人口中的“网瘾老年”。最近一段时间,她总觉得头晕乏力,到社区医院监控了三次餐前、餐后血糖,发现血糖升高了。

  女儿带她去看医生,医生说,久坐是高血压、心血管疾病的重要危险因素,久坐会显著升高患糖尿病的风险,长时间躺着玩手机等也属于久坐。同时,睡眠和糖尿病发病密切相关,睡眠时间过短、睡眠质量不佳等,都会影响血糖控制,诱发并发症。

  70岁的徐大爷,近期如厕时总是发现鲜血喷射而出。这可着实吓了他一大跳,赶紧到厦门市中医院肛肠一科就诊。

  接诊的张志谦博士详细询问了徐大爷的病史。徐大爷回忆,自从自己学会了用手机玩斗地主游戏后,如厕时也总是玩手机,和朋友们打打牌,长时间“霸占”家里的厕所。

  张志谦给徐大爷做了仔细的直肠检查,发现徐大爷出血较为严重,建议他住院手术治疗。经过医院的治疗后,徐大爷终于恢复了健康。

  张志谦说,国内研究表明,许多人都会在如厕时不同程度地使用过电子设备(以手机为主),而这些人的平均如厕时间比不使用手机的人多了2倍之多。如厕时间的延长显著增加了患痔疮等肛肠疾病的概率。

  随着数字时代的到来,越来越多的老年人积极地与时俱进,使用智能手机跨越“数字鸿沟”,看到了丰富多彩的大千世界。然而我们也看到,“手机病”也正在危害老年人。专家建议,老年人“触网”要有度,才能保持良好的精神活力。

  为了丰富老年人文体活动,在厦门市老年群体中树立积极老龄观、促进健康老龄化,近年来,厦门开展了形式多样、内容丰富的敬老爱老助老活动。

  上犬式、下犬式、弓式、轮式在舒缓的轻音乐中,周玉莲熟练地做出一整套瑜伽动作,舒展四肢,放松身心。和她一起在社区老年大学上瑜伽课的,还有30多位同住在海沧东孚街道孚美社区的“老宝贝”们。每周两节瑜伽课、一节形体课,外加在社区做志愿服务,周玉莲的体态和精气神都有了肉眼可见的提升。

  孚美社区是随马銮湾新城建设而新成立的社区,居民来自。两年前,鼎美村拆迁,周玉莲迁入佳美安置房,离开原住地搬入高楼,除了看电视玩手机,周玉莲不知道还能做什么,直到社区老年大学开设公益兴趣班,她才放下了手机。

  社区老年大学的课程很丰富,今年秋季就开了19门课程,招了近240名学生。来上课的陈奶奶告诉导报记者,每天过得十分充实,根本没空刷手机,也不像以前在村里总说家长里短,整个人的思维打开了。

  孚美社区老年大学教学点负责人林倩如说,孚美社区教学点的一大特色就是挖掘在地资源,形成良性互动模式,将来社区只需提供平台,老年人完全有能力“运营”好属于他们的课堂。

  与此同时,经过6年发展,厦门已挂牌成立“金秋老年乐园”57家,遍布全市6个区。厦门市老年基金会副会长兼秘书长张培军表示,金秋老年乐园为老年人提供了设施完备、功能多元的活动场所,为基层老年人开展丰富多彩的精神文化生活提供支持和帮助,已形成独具特色的健康老龄化品牌,深受厦门老年人喜爱和社会好评。

  除了多给老年人搭建体育、旅游、游戏、社交等平台,专家认为,让老人放下手机,子女的陪伴和关爱更是“良药”。

  相关数据显示,老年“手机控”群体,“老漂族”“留守老人”占比很高,或因身处陌生环境,或因儿女不在身边无所事事,手机成了他们的一大精神寄托。不少老年人沉迷于手机的背后,是因为孤独。子女等家庭成员应对老年人多陪护、多关爱、多疏导,多和他们聊聊天、打打电话,用看得见的陪伴让老人抬头展颜。

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